"Волшебный пендаль" для мотивации

Сегодня же я хочу поделиться с вами классной информацией о том, как же всегда оставаться на пике бодрости и позитива практически постоянно!

Вам знакомо чувство, когда уже ничего не хочется, вы устали, вымотаны до предела? Когда кажется, что все надоело до такой степени, что и двигаться не хочется. Такие моменты бывают практически у каждого человека. Я мог бы дать вам пару простых техник, которые помогут это приглушить на время, но не дам. Знаете, почему?

Потому что это будет равносильно уколу морфия, который обезболит на время, но не решит проблему. В этой статье мы заглянем в корень проблемы — в управление энергией. Это куда более важная информация, чем 2-3 коротких обезболивающих приема. Что ж, поехали.

 Начнем вот с чего… Как вы думаете, какой ресурс человека является самым главным? Наверняка, многие тут же выкрикнут «ВРЕМЯ!» И год назад я бы точно с ними согласился! Но все не так очевидно… Да, время — это важно. Но оно ничто, если у человека нет заряда, стимула и ЭНЕРГИИ для того, чтобы сделать максимум продуктивных дел за единицу времени.

 Поэтому самый важный ресурс в жизни человека — это энергия, без которой даже самое большое время теряет всяческий смысл.

Да, кстати, вы когда-нибудь видели спортсменов-марафонцев? Если да, то, наверняка помните их портрет. Сухие, уставшие тела, изможденный вид, глубокие впадины на лице… А как выглядят спринтеры, которые бегают на короткие дистанции? Мощные, атлетичные, накачанные до предела, живые и энергичные!

А теперь я объясню, к чему такое сравнение. Дело в том, что люди по жизни бегут марафонскую дистанцию, не останавливаясь и не отдыхая, пытаясь угнаться за бешеным ритмом нашего мира, который легко отражается в цифрах 24/7. Люди бегут марафон, иссушая свой разум, свое тело и все внутренние энергетические источники. Поэтому к старости они превращаются в сморщенных стариков, которые вот-вот подведут финишную черту под марафоном, называемым «жизнь».

Что делать?

Будьте спринтерами по жизни! Пробежали короткую дистанцию — отдохните. Достигли результата — сделайте себе подарок, отблагодарите себя. Если перед вами стоит большая цель — делите ее на короткие дистанции и каждый день пробегайте по 1%, радуясь Успеху! Тогда запас энергии вам точно обеспечен!

Как вы думаете, что отличает вас от профессиональных спортсменов?

Наверное, многие сейчас задумались: «К чему этот вопрос?! Как он относится к управлению энергией?» Хм… Все как раз по теме! Если вы обратите внимание, то требования к профессиональным спортсменам гораздо мягче, чем к нынешним «офисным марафонцам». Знаете, почему? Спортсмены 90% своего времени тренируются, чтобы 10% времени выступать на соревнованиях, даже длинный сезон сопровождается не менее длительным отдыхом в большинстве видов спорта. А что мы видим среди корпоративных атлетов? Рабочие требования столь суровы, что около 90% времени люди работают, чтобы 10% отдыхать (максимум). Так еще момент… Помните, что карьера в профессиональном спорте длится от силы лет 20! А корпоративный забег проходит на протяжении 35-50 лет! А то и больше, если человеку не хватает пенсии для жизни (я думаю вряд ли кого-то устраивает пенсия 5-7 тыс. руб).

Так вот. Если вы не хотите превратиться в усталого и сморщенного марафонца, то еще не поздно стать спринтером и бегать короткие дистанции, совмещая их с отдыхом! И еще важный совет… Всегда благодарите себя! Позволяйте периодически удовлетворять свои «хотелки»! Вас повысили на работе? Сделайте новую прическу, купите новую одежду. Это ваша благодарность самому(ой) себе за достигнутый результат. И когда отблагодарили себя — можно готовиться к следующему спринтерскому забегу!

Удачи, друзья!

правильные принципы

1. Если обещали перезвонить — перезвоните.

2. Опаздываете? Найдите способ предупредить об этом.

3. Не смейтесь над чужими мечтами.

4. Не возвращайтесь к людям, которые вас предали.

5. Проводите с родителями больше времени — момент, когда их не станет, всегда наступает неожиданно.

6. Вежливость покоряет города. Пользуйтесь почаще.

7. Умейте признавать свои ошибки.

8. Откажитесь от привычки жаловаться.

9. Даже при серьёзной ссоре не пытайтесь задеть человека за живое...Вы помиритесь (скорее всего), а слова запомнятся надолго...

10. Говорите правду, и тогда не придется ничего запоминать.

11. В начале дня делайте самое трудное и неприятное дело.
Когда вы сделали его — остаток дня вас не одолевают ненужные мысли.

12. Никто никому ничего не должен. Забудьте слово "должен". Выбросьте из активного лексикона. Иначе действительно увязнете в долгах, да не только материальных, а ещё и моральных.

Какую роль играет самооценка в нашей жизни?

То, какими мы являемся для других, зависит, прежде всего, от того, каким мы себя видим сами. То бишь зависит от нашей самооценки.

Наполеон Хилл в знаменитой книге «Думай и богатей», писал, что анализируя психологические портреты людей, которые добились успеха (в разных областях), ученые выяснили, что около 90% из них – это люди с высокой самооценкой. И только остальные 10% – с заниженной самооценкой.

Низкая самооценка – это само ослабление: «я не могу», «я не способен», «я не достоин», «я не смею»… Высокая же самооценка – это само усиление: «я могу», «я справлюсь», «я сумею», «я достоин», «я добьюсь»… 

Низкая самооценка – это огромная преграда, которая стоит на нашем пути к успеху и счастью. И не важно, как она появилась – может ее создали родители в детстве своим неверным воспитанием или учителя, или же мы сами создали преграду своим неправильным отношением к себе, к своей жизни и своим неудачам. Но главное то, что никто кроме нас не сможет преодолеть это препятствие.

Человек с низкой самооценкой даже не в состоянии представить свой отдых на мальдивах, не то чтобы иметь желание поехать туда.

Наши слова и действия – это проекция нашего отношения к себе. Кем мы считаем себя, так, соответственно, думаем, говорим, действуем, живем.

Французский писатель Лафонтен писал: «Человек устроен так, что если что-то зажигает его душу, то становится возможным всё!».

Руководство на каждый день:

● Сегодняшний день – это еще один шанс совершить что-то необыкновенное.

● Моя жизнь – это результат моего выбора. Я всегда могу изменить ее сценарий.

● Я буду стремиться к совершенству, но не стану играть чужие роли и выдавать себя за кого-то другого.

● Каждая секунда – это тот самый миг между прошлым и будущим, и в моих силах сделать его лучше.

● Я выделю приоритетные задачи и буду решать их в первую очередь.

● Я возьму на себя ответственность за свои слова и действия.

● Я буду принимать решения взвешенно, избегая спешки и импульсивности.

● У каждого человека свой путь, показывающий, почему он является тем, кто он есть. Я принимаю людей такими, как они есть, и ценю их именно за это.

● Я не в силах заставить окружающих полюбить меня, но я могу стать человеком, достойным любви.

● Я уникальная личность. Во всем мире есть только один человек с подобным набором талантов и способностей.

● Я буду радоваться успехам любого масштаба.

● Я не стану тратить себя на зависть. Мой единственный конкурент – это я сам.

БИЛЛ ГЕЙТС: 11 ПРАВИЛ УСПЕХА ДЛЯ МОЛОДЫХ ЛЮДЕЙ

Билл Гейтс, выступая перед старшеклассниками, назвал 11 правил, которые подростки, по его мнению, никогда не узнали бы в стенах школы:

1). Жизнь несправедлива — свыкнись с этим фактом.

2). Миру наплевать на твое самоощущение и самоуважение. Мир ожидает от тебя каких-нибудь достижений, перед тем как принять во внимание твое чувствособственного достоинства.

3). Очень маловероятно, что тебе начнут платить 40 тысяч в год сразу после окончания школы. Ты не станешь вице-президентом компании с лимузином и личным шофером, пока ты не заслужишь этого.

4). Если ты думаешь, что твой учитель строг и требователен, — подожди знакомства со своим боссом. В отличие от учителя, карьера босса зависит от того, как ты справляешься со своими заданиями.

5). Обжаривать бургеры в Макдоналдсе — не ниже твоего достоинства. Твои прадеды назвали бы любую — даже такую — работу «хорошим шансом».

6). Не спеши обвинять в каждой своей неудаче своих родителей. Не ной и не носись со своими неудачами, учись на них.

7). До твоего рождения твои родители не были такими скучными и неинтересными людьми, какими они кажутся тебе сейчас. Они стали такими, зарабатывая на твое беззаботное детство, стирая твою одежду и слушая твою бесконечную болтовню о том, какой ты классный. Поэтому, перед тем как отправляться спасать леса Амазонки от уничтожения жадным поколением твоих родителей, попытайся для начала привести в порядок свою комнату.

8). Твоя школа отменила деление на победителей и лузеров, жизнь — нет. В некоторых школах прекратили ставить плохие отметки и разрешили сколько угодно раз сдавать тест. Это не имеет ни малейшего отношения к тому, что происходит в реальной жизни.

9). Жизнь не разделена на семестры, летних каникул в ней не существует, и очень мало работодателей заинтересованы в том, чтобы помочь тебе найти твое собственное «я». Тебе придется делать это в твое личное время.

10). Не путай реальную жизнь с тем, что показывают по телевизору. В жизни людям приходится большую часть времени проводить не в кофейне, а на рабочем месте.

11). Поддерживай хорошие отношения с «очкариками-ботаниками». Скорее всего, один из них когда-нибудь станет твоим начальником.

☆ 5 упражнений как быть самим собой

Эта статья не является юмористической или мотивационной.

Ниже описанные методы нужно проделать на самом деле. 
Только пройдя через все эти ситуации на практике, вы сможете эволюционировать от уровня понимания важности быть самим собой до состояния глубокой убежденности в этом. Вы будете самим собой, когда осознаете, что другие варианты просто неприемлемы.

Зеркало

Глядя на себя в зеркало, попытайтесь отличаться от вашего отражения. Попробуйте хоть на секунду опередить его. Что происходит с вашим лицом в отражении, как только вы скривитесь. Вам нравится, как оно выглядит?

Магазин

Пойдите в магазин одежды, наденьте пиджак на 3 размера больше вашего. Когда продавец вежливо предложит вам поменять его на костюм вашего размера, открыто спорьте с ней, что вам так лучше. Если вы очень стеснительны и не можете “пойти на такое”, то проделайте похожее в магазине оптики с очками сильно отличающимися по диоптриям от вашего зрения.

Ночной клуб

Независимо от вашего возраста и комплекции, пойдите в ночной клуб и, погрузившись в себя, танцуйте в центре танцпола. Наслаждайтесь! Если вы не умеете танцевать, то особенно сделайте это. Вы именно поэтому не умеете танцевать, потому что вы не умеете быть самим собой. Процессы связаны.

Остановитесь

Остановитесь там, где вы обычно бежите. Если вы в спешке берете номерок на ресепшн в спортзале, просто встаньте там в следующий раз и стойте за стойкой. Можете начать что-то писать. Не обращайте внимания на работника перед вами. Возможно, вам захочется поторопиться и уйти. Спросите себя: “А кто заставляет меня уходить? Что на меня давит? Я чувствую, что хочу это сделать только потому, что так всегда делают другие люди?”

Сон

Попробуйте уснуть там, где другие не спят. Метро, театр и остановка автобуса на улице – это прекрасные места чтобы попрактиковать расслабление. Если у вас это не получается, ответьте себе на вопрос: “Почему вы так легко это делаете в безопасности вашего дома и совсем не можете сделать этого в безопасном месте на людях? Чьим ожиданиям вы пытаетесь соответствовать?”

Полезные принципы

1. Принцип зеркала. Прежде чем судить о других, следует обратить внимание на себя.
2. Принцип боли. Обиженный человек сам наносит обиды другим.
3. Принцип верхней дороги. Мы переходим на более высокий уровень, когда начинаем обращаться с другими лучше, чем они обращаются с нами.
4. Принцип бумеранга. Когда мы помогаем другим, мы помогаем сами себе.
5. Принцип молотка. Никогда не используйте молоток, чтобы убить комара на лбу собеседника.
6. Принцип обмена. Вместо того чтобы ставить других на место, мы должны поставить на их место себя.
7. Принцип обучения. Каждый человек, которого мы встречаем, потенциально способен нас чему-нибудь научить.
8. Принцип харизмы. Люди проявляют интерес к человеку, который интересуется ими.
9. Принцип 10 баллов. Вера в лучшие качества людей обычно заставляет их проявлять свои лучшие качества.
10. Принцип каменной скалы. Доверие — это фундамент любых взаимоотношений.
11. Принцип лифта. В процессе взаимоотношений мы можем поднимать людей вверх или опускать вниз.
12. Принцип ситуации. Никогда не допускайте, чтобы ситуация значила для вас больше, чем взаимоотношения.
13. Принцип Боба. Когда у Боба есть проблемы со всеми, главной проблемой обычно является сам Боб.
14. Принцип доступности. Легкость в отношениях с самим собой помогает другим чувствовать себя свободно с нами.
15. Принцип празднования. Подлинная проверка взаимоотношений заключается не только в том, насколько мы верны друзьям, когда они терпят неудачу, но и в том, как сильно мы радуемся, когда они добиваются успеха.
16. Принцип сотрудничества. Совместная работа повышает вероятность совместной победы.

Энергия мысли

1. Мысль- это реальная сила, это мощная энергия. Мысль оказывает влияние на тело, и может управлять его состоянием, мысль оказывает влияние на желания и волю человека. 
2. Как человек мыслит, таким он и является. Как человек мыслит, таким он и становится. Мыслями, составляющими его жизнь, он влияет на весь организм, на каждый орган и на каждую клетку своего тела.
Изменить мысли с пагубных на положительные – значит изменить свое здоровье. Но не надо ждать, что это произойдет мгновенно. Если человек до сих пор не обращал внимание на свои мысли и на свой образ жизни, а сегодняшнего дня начинает мыслить подругому, ему не следует ожидать, что его организм, клетки, органы, мускулы, железы и гормоны сразу же преобразуются и немедленно исцелятся. Преобразование происходит постепенно. Будьте упорны и преображение произойдет. Для начала поверьте, что мысль – особая сила, которая влияет на нашу жизнь, нашу судьбу, и на здоровье. (Кацудзо Ниши)

Аффирмация

Аффирмация (от лат affirmatio — подтверждение) — краткая фраза, содержащая вербальную формулу, которая при многократном повторении закрепляет требуемый образ или установку в подсознании человека, способствуя улучшению его психоэмоционального фона и стимулируя положительные перемены в его жизни. 

Правила составления аффирмаций:
1. Утверждение должно быть сформулировано как факт, причём в настоящем времени.
2. Используйте только позитивные слова, избегайте негативных утверждений.
3. Аффирмация должна рождать позитивные эмоции, радость, драйв и страсть.
4. Аффирмация должна быть краткой и в то же время яркой, образной. 5. Избегайте двухсложных слов и размытых понятий.Конкретизируйте. 6. Для этого спросите себя, кем вы хотите стать, чтобы чувствовать счастье и любовь.
7. Нужно выбирать аффирмацию, которая подходит вам лично. Ещё лучше самому сформулировать её для себя. 
8. Верьте в то, что говорите. Чтобы усилить веру, нужно фиксировать любые свои победы.
9. В конце аффирмаций можно добавить «я получаю намного больше, чем ожидаю».

14 заповедей Будды.

1.Самый большой враг в жизни человека - это он сам. 
2. Самая большая глупость в жизни человека - это ложь. 
3. Самое большое поражение в жизни человека - это надменность.
4. Самая большая печаль в жизни человека - это зависть. 
5. Самая большая ошибка в жизни человека - потерять самого себя. 
6. Самая большая вина в жизни человека - неблагодарность.
7. Самое достойное сожаления в жизни человека - умаление своего достоинства. 
8. Самое достойное восхищения в жизни человека - подняться после падения. 
9. Самая большая утрата в жизни человека - потеря надежды. 
10. Самое большое достояние в жизни человека - здоровье и разум. 
11. Самый большой долг в жизни человека - искренние чувства. 
12. Самый большой дар в жизни человека - великодушие. 13. Самый большой недостаток в жизни человека - непонимание. 
14. Самое большое утешение в жизни человека - добрые дела.

30 коротких советов от Непальских мудрецов:

1. Говорите медленно, а думайте быстро. 
2. Не судите о людях по их родственникам. 
3. Когда вы говорите: «Я тебя люблю», — говорите правду! 
4. Когда вы говорите: «Я сожалею», — смотрите человеку в глаза. 
5. Никогда не смейтесь над чужими снами и мечтами. 
6. Давайте людям больше, чем они ожидают, и делайте это радостно. 
7. Всегда держите в голове свое любимое стихотворение. 8. Не верьте всему, что слышите. 
9. Великая любовь и огромные достижения всегда требуют большого риска. 
10. Когда вы проигрываете, постарайтесь извлечь из этого урок, а то и пользу. 
11. Уважайте себя, уважайте других, отвечайте за все свои поступки. 
12. Не позволяйте маленькому спору разрушить большую дружбу. 
13. Когда понимаете, что сделали ошибку, постарайтесь не замять ее, а быстро исправить. 
14. Каждый день проводите некоторое время в одиночестве. 
15. Будьте открыты для обмена, но не выпускайте из рук ваши ценности. 
16. Иногда молчание — лучший ответ. 
17. Читайте больше книг. 
18. Относитесь к любви и приготовлению пищи с безрассудной беспечностью — не любите и не готовьте по чужим рецептам 
19. В спорах с любимыми обращайтесь к текущей ситуации. Не припоминайте прошлое. 
20. Читайте между строк. 
21. Делитесь своими знаниями с детьми. На сегодня это единственный известный способ достичь бессмертия. 
22. Будьте уважительны с землей. Не мусорьте. 
23. Ваше «я» — и есть конечная точка вашего путешествия. 24. Не вмешивайтесь в чужие дела, не давайте пустых советов. 
25. Не доверяйте тем, кто целуется с вами, не закрывая глаз. 
26. Раз в год отправляйтесь туда, где вы не бывали. 
27. Если вы заработаете большие деньги, часть из них употребите на помощь другим. 
28. Помните, не получить желаемого — это иногда и есть везение. 
29. Слушайтесь докторов, но учитесь нарушать некоторые из ихзапретов. 
30. Оценивайте свой успех по тому, чем вам пришлось пожертвовать, чтобы добиться его.

12 причин, почему вы никогда не должны сдаваться:

1. Пока вы живы, все возможно 
Единственной уважительной причиной, по которой вы можете сдаться, является ваша смерть. До тех пор, пока вы живы (здоровы и свободны), у вас есть выбор, чтобы совершать попытки до окончательного успеха.

2. Будьте реалистами 
Вероятность освоения чего-то с первого раза очень мала. Все требует времени, чтобы этому научиться, и вы будете совершать ошибки. Учитесь на них.

3. Вы сильны 
Вы сильнее, чем вы думаете. Одной маленькой неудачи недостаточно, чтобы остановить вас в процессе достижения своего успеха. Недостаточно будет также и 10, и 100, и 1000 неудач.

4. Проявите себя 
Если вы не хотите быть известным, как кто-то другой, то это слабость, и говорит о том, что вы сдаетесь. Выходите и показывайте себя остальному миру, а также самому себе. Вы можете и добьетесь того, что намеревались сделать. Вы потерпите неудачу только тогда, когда сдадитесь.

5. Делалось ли это раньше? 
Если кто-то другой смог сделать это, то сможете и вы. Даже если только один человек в мире сумел достичь того, чего желаете вы. Это должно стать достаточной причиной для вас, чтобы никогда не сдаваться.

6. Верьте в свои мечты 
Не предавайте самого себя. В жизни бывает много людей, которые говорят вам, что вы хотите достичь невозможного. Не позволяйте никому рушить свои мечты.

7. Ваша семья и друзья 
Позвольте людям, которых вы любите, стать вашими вдохновителями на то, чтобы продолжать упорно двигаться дальше. Возможно, вам нужно будет попробовать посмотреть с другой точки зрения, больше учиться, больше практиковаться, но никогда не сдавайтесь.

8. Есть люди в худшем положении, чем вы 
Прямо сейчас есть много людей, которые находятся в худшей ситуации и в худших условиях окружающей среды, чем вы сейчас. Хотели бы вы отказаться от пробежки в 5 километров? Подумайте о людях, которые не в состоянии даже ходить, и как много они были бы готовы отдать за возможность пробегать по 5 километров каждый день. 

9. Улучшайте наш мир 
Когда вы достигнете всего, чего намеревались достичь, вы можете использовать свой успех, чтобы совершать изменения в мире или в жизни отдельных людей.

10. Вы заслуживаете счастья 
Никогда не позволяйте никому говорить вам противоположное. Вы заслуживаете счастья и заслуживаете успеха. Сохраняйте этот настрой и никогда не сдавайтесь, пока не достигнете своего пункта назначения.

11. Вдохновляйте других 
Служите источником вдохновения для других, отказываясь сдаваться. Кто знает, чего может достичь кто-то другой из-за того, что вы сами никогда не сдавались, и тем самым вдохновили других не сдаваться.

12. Вы уже так близко 
Зачастую, когда вы чувствуете, что хотите сдаться, вы находитесь так близко к тому, чтобы сделать огромный прорыв. В любой момент своего времени вы всегда находитесь лишь на волосок от успеха.

10 ПРИВЫЧЕК СИЛЬНЫХ ЛЮДЕЙ

1. Они ищут и находят возможности там, где другие опускают руки.
2. Они выносят урок из того, что другие считают неудачей.
3. Они принимают обдуманные решения.
4. Они постоянно и сознательно возводят дорогу к своему успеху, в то время как другие ждут, когда успех найдет их сам.
5. Они боятся так же, как и все остальные, но не позволяют своему страху управлять ими. Страх - это всего лишь опасения.
6. Они задают правильные вопросы - те, которые исчерпывают ответ.
7. Они не жалуются - это лишняя трата сил. Все их жалобы лежат в суде.
8. Они не перекладывают вину. Они берут полную ответственность за свои действия и результаты на себя.
9. Они не обязательно обладают фантастическим талантом, но всегда находят способ максимально реализовать имеющийся потенциал. Они требуют от себя большего.
10. Они заняты, производительны и пунктуальны. Во всех местах, где все просто бездельничают, делают вид, что работают и разглагольствуют - они работают.

Изменение привычек по правилам. Правило 51%.

Не секрет, что часто наше решение начать новую жизнь быстро сходит "на нет", т.к. первый энтузиазм быстро проходит, а старые привычки настойчиво берут верх. В который раз мы, ругая себя и огорчаясь, признаем свое поражение. 

"Правило 51%" - способ, помогающий легко встроить в свою жизнь полезные привычки. 

Способ заключается в том, чтобы все изменения в жизнь вводить постепенно, а не сразу резко брать "с места в карьер". Кави Радж предлагает применять здоровые привычки только 4 дня в неделю, т.е. 51% времени жизни, а остальные 3 дня не принуждать себя, если на это нет желания. 

Таким образом, при использовании этого метода больше не возникает цепочки "начинание-срыв-бросание-новое начинание-срыв...", которая часто нас преследует.

Этот способ помогает естественно перестроить свое мировоззрение, почувствовать пользу от новых действий и постепенно исключить старые шаблоны поведения, полностью заменив их новыми.

Жизненные истории

Человек и Пес
Сосед решил утопить своего пса. Он был стар, почти не слышал и хромал. Скинул пса с лодки, но пёс поплыл за ним, он ударил его веслом, не удержался,сам упал в воду и начал тонуть. Пёс доплыл до него, весь в крови, схватил за руку и вытянул на берег. Домой хозяин нёс его на руках!


«КУДА ПРИВОДЯТ МЕЧТЫ» Однажды вечером, в полнолуние, маленький мальчик лежал на своей кровати и пристально смотрел на луну. 
- Чем ты тут занимаешься?, - спросила его мама, входя к нему в комнату. 
- Я смотрю на луну - ответил Джими. 
- Уже поздно. Пора спать - сказала нежно мама. 
- Наступит день, и я прогуляюсь по этой луне - сказал Джими. 
Мама улыбнулась. 
32 года спустя астронавт Джим Ирвин ступил на поверхность луны

☆ 10 ловушек нашего мышления.

Как защитить свой ум от ошибок. 
У нашего сознания всегда наготове масса ловушек и капканов для нас. 
Если мы о них не осведомлены, эти ловушки могут серьезно повредить нашей способности рационально мыслить, уводя нас в область неверных умозаключений и глупых решений. Те наши качества, которые призваны помогать нам в выборе пути рассуждений, оказывается, приводят нас к проблемам.

Часть 1

1. Тормозящая ловушка
Чрезмерное доверие первым мыслям

«Превышает ли население Турции 35 миллионов человек? Как вы думаете какова численность населения Турции?». 
Исследователи задали этот вопрос группе лиц, и оценки численности населения практически всех участников не превышали значительно число 35 миллионов.

Затем вопрос был задан второй группе, но на этот раз стартовым числом было 100 миллионов. Хотя оба числа были выбраны наобум, оценки в численности населения Турции «100-миллионной» группы были, без исключений, соответственно выше, чем в «35-миллионной» группе. 
То есть, тем кого спрашивали сперва про 35 миллионов, а потом просили оценить численность населения Турции, давали ответы около цифры 35 миллионов, тогда как тем, кого сперва спросили про 100 миллионов называли числа около 100 миллионов. 
(Интересующимся: всего в Турции проживает около 78 млн. жителей).

Мораль: отправные, исходные сведения могут оказать решающее влияние на весь дальнейший процесс ваших размышлений: исходные впечатления, мысли, оценки или данные могут «заякорить», затормозить последующие мысли.

Эта ловушка особенно опасна, так как она намеренно используется во многих ситуациях, как, например, опытными продавцами, которые сначала покажут нам более дорогой товар, «заякорив» его цену в нашем подсознании.

Как с этим работать:

Всегда рассматривайте проблему с разных точек зрения
Не зацикливайтесь на первоначальном, отправном пункте. Работайте со своей проблемой, прежде чем перейти к принятию решения. 

Размышляйте самостоятельно, не спешите консультироваться с другими
Получите как можно больше данных и сделайте как можно больше выводов сами, прежде чем попадете под влияние «якорей» других людей. 

Используйте как можно больше источников для получения информации
Соберите больше мнений на этот счет и расширьте границы поисков. Не ограничивайтесь единственной точкой зрения.

9 МУДРЫХ высказываний, над которыми стоит задуматься:

• Никогда не имей дело с тем, от кого ты хоть раз слышал «я же тебе говорил».
• Если что-то упустил, не упусти урок из этого.
• Корабль без руля и человек без цели в конце концов оказываются на мели.
• Если вы не хотите испортить себе жизнь, держитесь подальше от тех, кто уже испортил свою.
• Если хочешь иметь то, что никогда не имел, тебе придется делать то, что ты никогда не делал.
• Помните, обогащая часы своего досуга, вы не теряете времени зря. Плодотворная работа немыслима без полноценного отдыха. Самые великие идеи посещают нас именно в часы расслабления
• Берегите свое время. Учитесь говорить “нет”. Умение решительно говорить “нет” малозначительным делам придаст вам силы сказать “да” чему-то великому.
• Мы становимся тем, о чем думаем чаще всего.
• Я не говорю, что вы должны вести себя так, словно каждый день последний. Нужно вести себя так, как будто каждый день ЕДИНСТВЕННЫЙ.

Есть ли у вас мечты? Безусловно!

А часто ли они сбываются? Увы, на этот вопрос многие отрицательно покачают головой.
Почему мечты не сбываются? Может быть, мы неправильно мечтаем? Не то хотим? Может быть, нужно мечтать как-то по особенному, чтобы твое желание превратилось в реальность? Как правильно мечтать, чтобы мечты сбывались - вот какие советы дают по этому поводу парапсихологи, специалисты по воплощению желаний.
Мечтай о том, что тебе действительно нужно. 
Казалось бы, если я мечтаю, то мне это нужно. Но тогда спроси себя – если этого не произойдет, изменится ли моя жизнь в худшую сторону. Если ты мечтаешь о хорошем муже или рождении ребенка, то их отсутствие действительно сделает твою жизнь серой и убогой. Но если ты не купишь ту шубку, твоя жизнь не станет хуже. Потому что есть мечта, а есть желание. Желания – они проходят, и весной та шубка уже не будет нужна. А вот быть любимой и счастливой ты будешь хотеть всегда. 
Вывод – определи, о чем мечтаешь, а что желаешь. Сразу станет понятно, что для тебя важно в жизни, а что временное.
Верь. 
Без веры не сбудется ни мечта, ни желание. Потому что вера есть база, фундамент, стержень, в котором твоя мечта должна пустить свои крепкие корни. Ты должна помнить, что все мысли материальны, и верить, что твоя мечта сбудется. Это должно стать аксиомой. 
Вывод – если ты не веришь, что твоя мечта сбудется, мечтать бесполезно. Многие говорят – вот пусть это случится, я поверю. И это случается, но не у них, а у тех, кто верит. Поэтому заразу неверия нужно раздавить в себе раз и навсегда.
Делай. 
Существует анекдот про мужчину, который хотел выиграть в лотерею и много лет молил об этом Бога. И Ангелы говорят Богу – он так много молится, пусть выиграет. А Бог отвечает: «Я не против, но пусть он купит хоть один лотерейный билет». Это я о том, что без твоих движений в этой реальной жизни ничего не получится. Если ты хочешь встретить хорошего мужчину, то не должна сидеть дома и мечтать о нем. Отбрось все непонятного происхождения поверья о том, что нельзя знакомиться в интернете, в метро, в кафе и прочее. Вывод - знакомиться ( то есть покупать свой лотерейный билет) можно и нужно везде. Иди туда, где лежит, стоит, ходит твоя мечта. И смотри, как ее поднять или поймать. Только так ты выиграешь. Не получается, тогда
Рассчитывай шаги.
Еще лучше, если ты рассчитаешь свою мечту. Вы спросите, как это? Очень просто. Возьми лист бумаги, раздели его на две части, слева запиши свою мечту (мечты), а справа – что нужно делать, чтобы мечта реализовалась. Таким образом, ты получаешь понятный план практических шагов, которые нужно произвести, чтобы получить желаемое. Например, ты хочешь получить престижную работу, но тебя не берут на эту должность. По каким причинам? Только не крути в голове всякую ересь, что там все для своих и прочее – нет, это ты туда не подходишь по своим данным. Что там нужно? Знать в совершенстве компьютер, делопроизводство, владеть английским, анализировать рынок труда, быть активной и стройной и способной решать любые проблемы. Как героиня Энн Хатуэй в «Дьявол носит Prada». Ты такая? Или полная, ленивая, неуклюжая и на иностранных языках знающая два слова – хелло и гудбай. Вот тебе Goodbye и сказали. Между тем, чтобы освоить все перечисленное, стать стройной девушкой и работоспособным специалистом, тебе потребуется максимум полгода – составляй план и вперед, через полгода место твое. Работодатели очень любят, когда видят реальное усердие человека в достижении своей цели.
Думаю, этих советов тебе хватит на первое время. Возможно, проведенный анализ подскажет тебе, что твои мечты – и не мечты совсем, а так, временные неудобства. Возможно, стоит поменять приоритеты в этой жизни. На самом деле, часто очень трудно понять, что же ты на самом деле хочешь в этой жизни. В этом я искренне и желаю тебе Удачи!