1. Упражнение «Улыбка». Следует добиться того, чтобы на Вашем лице всегда была постоянная теплая доброжелательная улыбка. Если ее нет, то тренируйте готовность к ней. Внутренняя улыбка должна быть всегда у доброжелательной личности.
2. Упражнение «Мир тебе». Первая внутренняя фраза (установка) при встрече с любым человеком должна быть: «Мир тебе!» Выходя утром из дома, не забывайте, что эти слова должны быть обращением к небу, птицам, деревьям.
3. Упражнение «Оценка себя». Чаще нужно оценивать себя, а не других. Не быть равнодушным к тому, уютно ли окружающим рядом с вами.
4. Упражнение «Приятный разговор». Если вопрос был неприятным, все равно сделайте разговор приятным. Прав собеседник или нет, сделайте так, чтобы ему с вами было приятно вести беседу.
5. Упражнение «Комплимент и благодарность». Используйте любую возможность, чтобы выразить человеку свое расположение. Все, что вам в человеке понравилось, попробуйте выказать глазами, улыбкой, словами. Например: «Вы хорошо выглядите!», «От души благодарю, это просто похвально!» Главное, чтобы это было сказано от души.
6. Упражнение «Гром отменяется». Учитесь сдерживать свои негативные эмоции. Не ссорьтесь! От этого плохо всем. Будьте терпеливы.
7. Упражнение «Мудрец». Учитесь мудрости, созерцании жизни и умению проигрывать. Ваш проигрыш – ваш новый опыт и возможность извлечь из него урок. Найдите в себе мужество спросить себя: «Как бы к этому отнесся мудрец?» В поступках должна преобладать рассудительность.
2. Упражнение «Мир тебе». Первая внутренняя фраза (установка) при встрече с любым человеком должна быть: «Мир тебе!» Выходя утром из дома, не забывайте, что эти слова должны быть обращением к небу, птицам, деревьям.
3. Упражнение «Оценка себя». Чаще нужно оценивать себя, а не других. Не быть равнодушным к тому, уютно ли окружающим рядом с вами.
4. Упражнение «Приятный разговор». Если вопрос был неприятным, все равно сделайте разговор приятным. Прав собеседник или нет, сделайте так, чтобы ему с вами было приятно вести беседу.
5. Упражнение «Комплимент и благодарность». Используйте любую возможность, чтобы выразить человеку свое расположение. Все, что вам в человеке понравилось, попробуйте выказать глазами, улыбкой, словами. Например: «Вы хорошо выглядите!», «От души благодарю, это просто похвально!» Главное, чтобы это было сказано от души.
6. Упражнение «Гром отменяется». Учитесь сдерживать свои негативные эмоции. Не ссорьтесь! От этого плохо всем. Будьте терпеливы.
7. Упражнение «Мудрец». Учитесь мудрости, созерцании жизни и умению проигрывать. Ваш проигрыш – ваш новый опыт и возможность извлечь из него урок. Найдите в себе мужество спросить себя: «Как бы к этому отнесся мудрец?» В поступках должна преобладать рассудительность.
Комментариев нет:
Отправить комментарий